Există oare oameni care nu au băut cafea cel puţin o dată în viaţă? Pentru majoritatea, acesta este un ritual obligatoriu, cu care începe fiecare dimineaţă. Te-ai gândit vreodată la cana ta zilnica de cafea ca la un elixir de sănătate și nu doar ca la o sursă de plăcere și energie?
Probabil că nu o dată ți-a trecut prin cap să te lași de acest „viciu” care îți crește tensiunea arterială, favorizează apariția celulitei și, pe deasupra, îți mai și îngălbenește dinții.
Ei bine, oamenii de știință au vești bune pentru toți iubitorii de cafea! lată mai multe motive pentru ar trebui să consumați această băutură în fiecare zi.
Cafeaua este principala sursă de antioxidant! Corpul uman absoarbe mai mulți antioxidanți din cafea decât din fructe şi legume.
Mirosul cafelei are efect anti-stres. Cercetătorii coreeni au descoperit că aroma cafelei acționează în mod specific asupra proteinelor, legate de stresul creierului şi vă ajută să gândiți pozitiv.
Cafeaua poate reduce simptomele bolii Parkinson.
Potrivit unui articol publicat în 2012 în revista Science Daily, cafeaua îi ajuta pe oamenii care suferă de boala Parkinson să-şi controleze mai bine mișcările. Se pare că, grație pasiunii noastre pentru cafea, suntem protejați de Parkinson în proporție de 80%, de ciroză hepatică 80%, de pietrele la rinichi 50% și de cancerul de colon în proporție de 25%.
Este bine pentru ficat (în special pentru cei ce consumă alcool). Rezultatele unui studiu, efectuat timp de 22 de ani (la care au participat 125 000 de persoane), au arătat că la persoanele care beau cel puţin o ceaşcă de cafea pe zi, riscul de a dezvolta ciroză s-a redus cu 20%.
Cafeaua reduce tendința de sinucidere.
2-4 cești de cafea pe zi pot reduce riscul de suicid cu 50%.
Reduce riscul de cancer de piele.
Reduce riscul de cancer de piele la femei.
Îmbunătățește performanțele sportive.
Cafeina creşte cantitatea de acizi graşi în sânge, care permite muşchilor să absoarbă şi să ardă grăsimile şi să le transforme în energie. Aceasta păstrează rezervele de carbohidraţi şi permite organismului să le folosească mai târziu.
Reduce riscul de diabet zaharat.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care beau cel puţin 4 ceşti de cafea pe zi, reduc riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 cu 50%. În ultimele luni, prima pagina a ziarelor de medicină din întreaga lume a fost ținută de o știre senzațională: după ce au analizat datele a 126.000 de oameni, timp de 18 ani, cercetătorii de la Harvard au calculat că, în comparație cu cei care nu consumă cafea, băutorii de cafea sunt mult mai puțin expuși riscului de a se îmbolnăvi de diabet de tip 2.
Cafeaua este foarte bună pentru creier.
Postul CNN a demonstrat că această băutură îi permite creierului să funcţioneze mai eficient. 10. Cafeaua vă poate face mai fericiţi. Un studiu realizat de Institutul Naţional American pentru Sănătate a arătat că persoanele care beau cel puţin 4 ceşti de cafea pe săptămână, sunt mai puţin predispuse depresiei – cu 10% – decât cele care nu beau cafea deloc.
Cafeaua scade riscul afecțiunilor cardiovasculare.
Alte studii (unul făcut la Iowa Women’s Health, pe un eșantion de 27.000 de femei, pe o perioadă de 15 ani, altul făcut de Nestlé Research Center și al treilea publicat recent în Norvegia) arată cum, datorită consumului de cafea (decofeinizată sau nu), scade și riscul afecțiunilor cardiovasculare, în special la femei. Mai exact, dacă bem trei căni pe zi, șansele de a ne îmbolnăvi de inimă scad cu 24%. Din păcate, beneficiile cafelei scad invers proporțional cu numărul de porții consumate zilnic, în ceea ce privește afecțiunile cardio-vascular.
Cafeaua calmează durerile de cap.
De asemenea, există dovezi că o doză moderată de cafea poate scoate un pacient dintr-o criză acută de astm, atunci când nu are medicația la îndemână, calmează durerile de cap mai eficient decât pilulele obișnuite, îmbunătățește performanțele atletice (stimulând musculatura să producă contracții mai puternice), ajută la menținerea greutății și previne apariția cariilor dentare.
Discussion about this post