Despre Relații
joi, mai 15, 2025
Despre Relații
No Result
View All Result

Dieta cu cartofi fierţi – Slăbeşti până la 3 kilograme în primele 3 zile

Mai simplu de atât nu se poate! Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru 3 zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un conţinut mic de grăsime. Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când e nevoie să pierzi rapid câteva kilograme.

Iată o idee de meniu pentru cele 3 zile de dietă cu cartofi:

Ziua 1

  • Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.
  • * Sfat: poţi arăta mai slabă şi dacă elimini apă în exces din organism, aşa că cel puţin pe perioada acestei diete încearcă să reduci consumul de sare. Încearcă, pe cât posibil, să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment.
  • Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
  • Cină: două pahare de iaurt

Ziua 2

  • Mic dejun: un pahar de iaurt
  • Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
  • Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Ziua 3

  • Mic dejun: un pahar de iaurt
  • Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
  • Cină: un pahar de iaurt

Pare foarte puţin, însă cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele 3 zile de dietă. Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate, dar şi pentru că pune cartofii într-o altă lumină şi te obişnuieşte cu ideea de a-i consuma şi în alte forme decât prăjiţi sau în piureuri cu mult unt.

Încearcă această dietă cu cartofi fierţi ori de câte ori ai nevoie să pierzi rapid câteva kilograme!

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Articole noi

Plaja sălbatică din România, mai frumoasă ca cele din Thailanda

Articole noi

Secretele glandei pineale – Cum se poate controla glanda pineală pentru o sănătate spirituală și fizică sporită

Articole noi

7 boli cauzate de supărări și suferințe – Cum și unde își ascunde sufletul durerea

Articole noi

Iată ce încearcă visele tale să-ți transmită – Nu ignora aceste semne importante

Articole noi

10 trucuri pentru sprâncene perfecte – Cele mai bune sfaturi pentru o formă frumoasă

Articole noi

Memorați acest text, dragi femei! „Niciodată să nu renunțați la…”

Discussion about this post

SUGESTII / RECOMANDĂRI

Articole noi

Sfaturi de la dr. Daniela Bușneag – Cea mai puternică plantă din lume: cimbrul

Articole noi

Prăjitura cozonac – Atât de bună și de ușor de făcut încât crede-mă, o vei face zilnic

Sănătate

Nucă și miere – Remediu pentru stomac, inimă, sistem nervos – Toate beneficiile consumului de miere și nuci

Articole noi

12 reguli de etichetă pe care toate femeile ar trebui să le cunoască

Sănătate

Floarea neînsemnată pe care o găsim pe toate drumurile – Luptă împotriva cancerului, hepatitei, bolilor de ficat, rinichi, stomac

Articole noi

Mărarul – Reduce colesterolul, combate depresia, întărește oasele și te scapă de kilogramele în plus

  • About cookies
  • Confidențialitate
  • Pagină exemplu

Copyright 2022 © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • About cookies
  • Confidențialitate
  • Pagină exemplu

Copyright 2022 © Toate drepturile rezervate