Despre Relații
joi, mai 22, 2025
Despre Relații
No Result
View All Result

Dieta cu semințe de dovleac – Te ajută să slăbești până la 6 kilograme în 7 zile

Consumat în stare crudă, la grătar sau la cuptor, dovleacul are beneficii incredibile pentru sănătate. V-ați întrebat vreodată însă ce virtuți incredibile au semințele de dovleac?

Somnifere naturale

În ultima perioadă adormiți greu sau vă treziți din oră în oră? Nu trebuie decât să începeți să consumați semințe de dovleac și această problemă va dispărea definitiv. Și asta datorită faptului că micuțele semințe de dovleac conțin triptofan, un aminoacid care se transformă în organism în serotonină și astfel veți dormi din ce în ce mai bine.

Reduc neplăcutele simptome ale menopauzei

La rândul său, uleiul din semințele de dovleac conține o cantitate uriașă de fitoestrogeni al căror rol este să reducă bufeurile, durerile de cap și tensiunea arterială, neplăcutele simptome cauzate de instalarea menopauzei. Tot semințele de dovleac, fiind bogate în proteine, reușesc să echilibreze nivelul de zahăr din sânge. Asta înseamnă că veți putea slăbi și totodată veți ține diabetul departe.

Bogate în vitamina E

Nu în ultimul rând semințele de dovleac au rolul de a proteja pielea, datorită vitaminei E conținute și sunt o alternativă sănătoasă la gustările din timpul zilei. Mai mult de atât, reduc colesterolul rău, previn atacul cerebral și bolile de inimă.

Dieta cu seminţe de dovleac – slăbeşti 6 kilograme într-o săptămână

Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poți bucura din plin de efectele pe care le au asupra siluetei. Dacă vrei să slăbești rapid și să îți întinerești corpul, introdu în alimentația zilnică semințele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E și A, acestea ajută totodată și la reglarea metabolismului și a densității sângelui.

În timpul dietei este necesar să mănânci fiecare masă la aceeași oră. Pe perioada celor două săptămâni vei avea voie să consumi fructe, ceai sau cafea, însă neîndulcite cu zahăr.

Ziua 1

  • Mic dejun: semințe de dovleac cu salată de morcovi, limonadă, terci de cereale cu mieji de semințe
  • Prânz: supă cremă de legume
  • Cină: iaurt cu semințe de dovleac

Ziua 2

  • Mic dejun: salată verde cu semințe de dovleac, suc de portocale
  • Prânz: supă de roșii, orez cu legume
  • Cină: 2 mere, ceai verde

Ziua 3

  • Mic dejun: salată de roșii cu brânză degresată și semințe de dovleac
  • Prânz: cartofi la cuptor cu salată verde
  • Cină: salată de ananas și portocale

Ziua 4

  • Mic dejun: iaurt cu semințe de dovleac, o banană
  • Prânz: salată de ton cu porumb și semințe de dovleac
  • Cină: ciuperci la grătar cu brânză degresată

Ziua 5

  • Mic dejun: salată de morcovi cu semințe de dovleac, un iaurt degresat
  • Prânz: supă de linte
  • Cină: un iaurt cu migdale

Ziua 6

  • Mic dejun: salată de fructe, un ou fiert
  • Prânz: orez fiert cu salată de crudități
  • Cină: avocado cu semințe de dovleac

Ziua 7

  • Mic dejun: suc de portocale și morcovi, un iaurt cu semințe de dovleac
  • Prânz: mâncare de mazăre
  • Cină: orez cu legume înăbușite

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Sănătate

Dormi cu pisica în cameră sau chiar în pat? E bine să știi aceste lucruri:

Sănătate

Frunzele de dafin ne scapă de varice, dureri articulare, dureri de cap, pierderi de memorie și altele

Sănătate

Siropul de usturoi, de 10 ori mai bun decât penicilina – Se prepară acasă, foarte ușor

Sănătate

Dietă cu cartofi și iaurt – Te ajută să slăbești până la 5 kilograme în 3 zile

Sănătate

Aspirina – Remediu pentru picioare și alte 9 întrebuințări pe care poate nu le știai

Sănătate

Medicina Lui Dumnezeu – Plantele seamănă cu organele pe care le vindecă

Discussion about this post

SUGESTII / RECOMANDĂRI

Articole noi

„Dacă înţelegi cauza bolii, corpul se vindecă singur” – Medicul care a vindecat peste 31.000 pacienți doar stând de vorbă cu ei

Articole noi

Cheesecake cu Oreo – Rețetă fără coacere – Cheesecake cremos și delicios

Articole noi

Guanciale făcut în casă – Falcă de purcel condimentată și maturată

Sănătate

Masajul tălpilor – 7 puncte care vă pot readuce la viaţă în doar câteva minute

Articole noi

Chec aperitiv – Foarte ușor de realizat și foarte gustos – Gustare sau fel principal, voi decideți…

Sănătate

Mâna Maicii Domnului, planta care poate vindeca toate bolile – Unde se găsește și cum se folosește pentru alinarea durerilor

  • About cookies
  • Confidențialitate
  • Pagină exemplu

Copyright 2022 © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • About cookies
  • Confidențialitate
  • Pagină exemplu

Copyright 2022 © Toate drepturile rezervate