Folosind alimentele de mai jos în mod regulat, puteți consolida și îmbunătăți semnificativ memoria, puteți ajuta creierul să funcționeze la maxim, să se regenereze țesutul osos, să se restabilească vederea și puteți oferi corpului maximul elementelor importante pentru acesta.
Rozmarin – compoziția chimică crește debitul cerebral, îmbunătățește memoria și concentrarea iar uleiul esențial se poate folosi pentru masaj
Sfeclă – îmbunătățește fluxul sanguin către creier
Ou – ascut memoria
Pește – acizii grași omega-3 conținuți sunt importanți pentru sănătatea creierului
Avocado – îmbunătățește fluxul sanguin către creier
Afin – conține antioxidanți care au rolul de a proteja împotriva îmbătrânirii creierului
Ceapă – îmbunătățește semnificativ memoria, se recomandă consumul de ceapă crudă
Cereale integrale – conțin fibre, omega-3 și carbohidrați complecși și îmbunătățesc activitatea creierului
Roșie – conțin licopen care protejează împotriva deteriorării celulelor creierului
Ceai verde – îmbunătățește memoria și activitatea creierului (2-3 căni pe zi pentru îmbunătățirea funcției cognitive și concentrării)
Ghindă – îmbunătățește memoria, conține multă vitamină B12 și acid folic care protejează împotriva leziunilor cerebrale
Ciocolată neagră – bogată în cofeină și antioxidanți care îmbunătățesc concentrarea și memoria
Curcuma – conține curcumină, combate infecțiile și îmbunătățește memoria
Nucă – îmbunătățește fluxul de oxigen către creier, are mulți nutrienți, întărește vasele de sânge ale creierului
Măr – are grijă de sănătate, menține greutatea normală
Discussion about this post