Despre Relații
luni, iunie 9, 2025
Despre Relații
No Result
View All Result

Medic nutriționist: „Stomacul trebuie ținut gol. În momentul în care ciugulim ceva, răul e făcut…”

Dr Mihaela Bilic, medic nutriționist, demontează vorba românească „a avea stomacul gol”. De fapt, această sintagmă înseamnă normalitate. „Stomacul e o cavitate virtuală…deci nu trebuie umplut!? Cunoașteți cu siguranța expresia „trebuie să bag ceva în stomac, să nu fie gol”. Ei bine, paradoxul este că el nu poate fi gol…dacă nu bagi nimic în el!

Explicație: stomacul este un organ muscular care, în condiții normale, între mese, are pereții lipiți. Deci stomacul nu există ca și incintă/cavitate decât atunci când noi începem să mâncăm.

Odată umplut cu alimente (nu contează dacă sunt multe sau puține) el începe treaba, le amestecă cu sucuri digestive și le elimină treptat în intestinul subțire. În momentul în care s-a golit, stomacul și-a îndeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc și intră în stare de repaus pană la următoarea masă.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru că în momentul în care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, răul e făcut: pornim o întreaga mașinărie, trezim un „animal” adormit care da, va cere să fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentații sănătoase este să reușim să nu mâncăm nimic între mese, să existe o pauză completă de 3-4 ore în digestie/secreția de sucuri gastrice. Și mai trebuie ținut cont de un element: stomacul este un mușchi, deci se „antrenează” ca orice mușchi.

Cu cât mâncăm mai mult la o masă, cu atât vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca să ne saturăm. Sau invers, disciplinați-vă sa mâncați mai puțin și stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se „educă” și nu, nu trebuie umplut!:)”, povestește Mihaela Bilic pe Facebook.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Sănătate

Dormi cu pisica în cameră sau chiar în pat? E bine să știi aceste lucruri:

Sănătate

Frunzele de dafin ne scapă de varice, dureri articulare, dureri de cap, pierderi de memorie și altele

Sănătate

Siropul de usturoi, de 10 ori mai bun decât penicilina – Se prepară acasă, foarte ușor

Sănătate

Dietă cu cartofi și iaurt – Te ajută să slăbești până la 5 kilograme în 3 zile

Sănătate

Aspirina – Remediu pentru picioare și alte 9 întrebuințări pe care poate nu le știai

Sănătate

Medicina Lui Dumnezeu – Plantele seamănă cu organele pe care le vindecă

Discussion about this post

SUGESTII / RECOMANDĂRI

Rețete

Biscuiți delicioși de casă, preparați în doar 15 minute. Deliciul, cu care mama ne răsfăța în copilărie!

Articole noi

Rețetă explicată pas cu pas, în imagini – Baigli cu umplutură bogată de nucă sau mac – Cel mai gustos cozonac unguresc

Sănătate

5 remedii naturiste care scad nivelul de acid uric din organism

Sănătate

Uleiul de Sunătoare – Atât de valoros încât nu trebuie să lipsească din nicio casă

Sănătate

Ceaiul care te scapă de streptococul în gât, gripă și infecțiile sinusurilor – Rețetă

Sănătate

De acum înainte, nu vei mai ști ce înseamnă amețelile, fibromialgia, bolile tiroidiene și artrita

  • About cookies
  • Confidențialitate
  • Pagină exemplu

Copyright 2022 © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • About cookies
  • Confidențialitate
  • Pagină exemplu

Copyright 2022 © Toate drepturile rezervate