Despre Relații
sâmbătă, noiembrie 25, 2023
Despre Relații
No Result
View All Result

Micul dejun care arde grăsimea – Ce trebuie să mănânci dimineața pentru a slăbi mai rapid

Acest mic dejun sănătos și delicios te va ajuta să pierzi mai rapid kilogramele în plus – Durează doar 15 minute să îl prepari…

Rețetă fulgi de ovăz cu banană și scorțișoară

Ingrediente

  • 1 cană de fulgi de ovăz
  • 1 banană feliată
  • 1 lingură de miere
  • jumătate de cană de lapte
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • câteva nuci mărunțite

Cum se prepară?

Pune fulgii de ovăz în lapte și lasă-i așa timp de 10-20 de minute. Adaugă mierea și amestecă bine. Pune apoi bananele și nucile și continuă să amesteci.

Ulterior, adaugă și scorțișoara. Înlocuiește micul dejun cu acest amestec de cel puțin 3 ori pe săptămână și te vei bucura de o siluetă de invidiat, dar și de prevenția cancerului.

Mănâncă semințe de chia la micul dejun și vei slăbi

3 kilograme pe săptămână, fără diete drastice

Pierderea kilogramelor în plus este una dintre principalele preocupări ale multo femei. Cine nu știe cât de greu este să ții o dietă, mai ales atunci când tentațiile sunt tot pasul. Există însă soluții simple care te vor ajuta să ții sub control greutatea.

Unul dintre cele mai sănătoase alimente sunt semințele de chia. Acestea au un conținut bogat în nutrienți și au o mulțime de beneficii pentru sănătate. Simințele de chia ajută digestia și favorizează arderea caloriilor. Doar 25 g de semințe de chiar te ajută slăbești sigur și rapid, conform mai multor studii. Acestea ard grăsimile, datorită conținutului bogat de fibre.

Fibrele îmbunătățesc digestia și activează intestinul leneș. Astfel, este accelerat metabolismul. Aceste semințe pot îndepărta grăsimea din zonele cel mai des afectate de grăsime, ale corpului și anume abdomenul și șoldurile, potrivit secretele.com. În plus, semințele de chia au capacitatea de a tăia pofta de mâncare și prelungesc starea de sațietate. Acestea ne eliberează de stres și de anxietate, pentru că sunt bogate în omega-3.

De asemenea, tratează și previn celulita.

Cum să consumi semințele de chia la micul dejun?

Prepară un mic dejun pe bază de semințe de chia și poți slăbi până la trei kilograme pe săptămână. Adaugă o lingură de semințe de chia într-un iaurt și consumă-l la micul dejun.

Acesta te va scăpa de senzația de foame și nu vei mai simți nevoia să mai mănânci nimic până după ora prânzului.

Savurează acest mic dejun timp de trei săptămâni și vei reuși să slăbești 9 kilograme, fără să ții o dietă drastică. Metabolismul se va reactiva și vei începe să pierzi în greutate din ce în ce mai repede.

Sursă articol: Mihaela Tudor, avantaje.ro

RECOMANDĂRI / SUGESTII

Sănătate

Dormi cu pisica în cameră sau chiar în pat? E bine să știi aceste lucruri:

Sănătate

Frunzele de dafin ne scapă de varice, dureri articulare, dureri de cap, pierderi de memorie și altele

Sănătate

Siropul de usturoi, de 10 ori mai bun decât penicilina – Se prepară acasă, foarte ușor

Sănătate

Dietă cu cartofi și iaurt – Te ajută să slăbești până la 5 kilograme în 3 zile

Sănătate

Aspirina – Remediu pentru picioare și alte 9 întrebuințări pe care poate nu le știai

Sănătate

Medicina Lui Dumnezeu – Plantele seamănă cu organele pe care le vindecă

Discussion about this post

SUGESTII / RECOMANDĂRI

Articole noi

Prăjitura cozonac – Atât de bună și de ușor de făcut încât crede-mă, o vei face zilnic

Articole noi

Terapia de 3 zile cu dafin face minuni împotriva durerilor de articulații – Frunzele de dafinul „curăță” oasele și articulațiile

Articole noi

Coajă de lămâie împotriva durerilor articulare – Iată cum se folosește

Articole noi

Mini eclere – Un cofetar profesionist ne arată cum se prepară cele mai bune eclere de casă

Articole noi

„Dacă înţelegi cauza bolii, corpul se vindecă singur” – Medicul care a vindecat peste 31.000 pacienți doar stând de vorbă cu ei

Sănătate

Acest ulei contribuie la vindecarea tiroidei și poate preveni cancerul de sân și de piele

  • About cookies
  • Confidențialitate
  • Pagină exemplu

Copyright 2022 © Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • About cookies
  • Confidențialitate
  • Pagină exemplu

Copyright 2022 © Toate drepturile rezervate