Algele marine au proprietăți medicale extraordinare. Acestea pot elimina din organism metalele grele. Ele asigură o detoxifiere lentă, stimulând ficatul și rinichii să elimine toxinele din corp. De asemenea, reglează funcțiile tiroidei și contribuie la diminuarea nodulilor.
Este important să știți că pot fi folosite doar sub formă de crud și bio, cu pereții celulari sparți, deoarece la celelalte prezente pe piață nu se cunosc sursele de proveniență și pot dăuna grav sănătății.
Spirulina și Chlorella pot fi administrate în fiecare zi, toată viața.
Consumul de alge, fie el chiar și în cantități mari, nu provoacă reacții alergice și dezechilibre, cum ar fi dureri de cap, constipație sau diaree, senzație de foame, grețuri, etc. Cauzele ar putea fi algele poluate sau cele ce nu au peretele celular spart.
Categoriile de persoane care pot consuma alge marine:
- Persoanele ce au o alimentație bogată în produse de origine animală
- Copii ce se află într-o perioadă de creștere
- Persoanele slăbite, în perioadă de recuperare
- Femeile însărcinate
Algele marine nu sunt recomandate celor care vor să slăbească, întrucât ele nu stimulează pierderea în greutate.
Spirulina:
- Este cea mai concentrată sursă de vitamina B12, absorbită ușor de organism.
- Este o sursă bogată de substanțe nutritive.
- Conține de 60 de ori mai mult fier decât o porție de spanac crud.
- Conține toți acizii esențiali.
- Are un conținut bogat de proteine.
- Este o sursă importantă de clorofilă și betacaroten.
- Protejează organismul de viruși, bacterii și paraziți, având și funcții antiinflamatoare.
Chlorella:
- conține proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine (complexul de vitamine B, biotina, acid folic, C, E, K) și fibre
- conține calciu, magneziu, fier, fosfor, iod și beta-caroten
- conține acizi esențiali
- întărește imunitatea
- reduce nivelul de colesterol
- contribuie la pierderea în greutate
- este utilizată în tratarea ulcerului duodenal, gastritei, colitei, hipertensiunii, diabetului și afecțiunilor respiratorii
- protejează de razele ultraviolete
- previne înmulțirea și dezvoltarea celulelor canceroase
- stimulează tranzitul intestinal
- echilibrează nivelul pH-ului
- poate regenera nervii
- elimină metalele grele din organism
Cum se consumă?
Pot fi consumate înainte și după masă. Potrivit specialiștilor, nu exista limite de dozaj, dar sunt recomandate doze mici la început, din cauza mirosului de pește.
Cel mai bine este să consumați sub formă de pudră: un sfert de linguriță la un litru de lichid pentru adulți și copiii cu vârsta de peste 6 luni.
Pot fi adăugate în shake-uri, smoothie, sucuri naturale, mărind treptat cantitatea.
Pot fi luate și sub formă de tablete, întrucât oferă energie, dar seara nu se consumă împreună.
Discussion about this post